Zdraví díky výživě
Zabývám se výživou a zdravým stravováním, působím především v oblasti Prahy a okolí. Nabízím individuální poradenství a pomáhám lidem zlepšit zdraví prostřednictvím správné výživy. Naučíte se rozpoznat kvalitní potraviny, jíst vyváženě bez zbytečných omezení a docílíte otpimální váhy.
"Zdravě a šťastně jíst"
1. Poradenství výživového plánu
Analýza stravovacích návyků – provedu analýzu stravovacích návyků včetně jídelníčku, případných alergií a intolerance na potraviny. Dále společně stanovíme cíl, kterého chcete dosáhnout (např. snížení hmotnosti) a domluvíme se na možnostech a postupu, jak k němu dojít.
2. Jídelníček
Na základě stanovených hodnot a zdravotního stavu navrhnu jídelníček s ohledem ke stravovacím návykům. Nad ním se společně zamyslíme a upravíme tak, aby byl pro vás co nejpříjemnější.
3. Příprava jednotlivých jídel
Nejprve si řekneme, jaké potraviny a suroviny jsou pro vás vhodné a které naopak ne. Vysvětlím vám různé možnosti přípravy. Většinu jídel je možné připravovat s mnoha obměnami, a proto zdravý jídelníček není rozhodně nudný.
"Jídlo pro zdraví"
